100切りの鍵！アプローチを安定させる距離感トレーニング

初心者にとって100切りに必要なスキルはアプローチ。ドライバーやロングアイアンよりも、実はグリーン周りの1打がスコアを大きく左右します。

この記事では、アプローチの距離感を最短で安定させる練習を、厳選動画2本とともに紹介します。まずは素直に試してみてください。次のラウンドでグリーンがいつもより広く感じるはず。ウェッジやアイアンを持って、パターの延長のように“転がす”だけ！その後のパターにも好影響が出ます。

距離感トレーニング動画：まずはこの2本

動画① 基本フォーム固め：あばら主導のストロークで「上げない」
- パターグリップで、あばらストローク（パターと同じ）
- ハンドファーストにしない。
動画② 距離感づくり：キャリーとランの比率を体で覚える
- 10・20・30ヤードの3点基準を作る
- 同じリズムで番手だけ変える（強弱をつけない）

グリーン周り＝パターの延長という発想でOKです。（パターのいとこ）

10-20-30ヤード基準作り：ターゲットを3つ置き、同じリズムで持つクラブだけを変える。
キャリー先指定ドリル：落とし所にマーカーを置き、落とす→転がすの順で距離感を合わせる。
パターマインド素振り：ウェッジを持って、パターのように「ストローク」。打たずに振り幅だけ確認。
慣れてきたら少しのアレンジ：少しのハンドファーストと左足体重で逆目対応したり、ふわっと浮かすために少しだけオープンにするなど・・・いずれにしても隠し味程度に！！

トップ・ダフリを消す一番シンプルな方法は？

球を上げようとしないこと。パターのように転がすことを意識。ハンドファースト弱め。パターはハンドファーストにしないですよね？！あばら主導でストローク。

練習は週何回・何分が目安？

週2〜3回、10分でもOK。10・20・30ヤードの振り幅確認と、落とし所ドリルをルーティン化。